La práctica regular de actividad física es la recomendación universal para mantener una buena salud y calidad de vida. Sin embargo, a pesar de su importancia, muchas personas no logran cumplir con esta sugerencia, especialmente a medida que envejecen.
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Nunca es tarde para empezar: Trucos para comenzar a hacer sentadillas a partir de los 50 años
Tener un envejecimiento activo y saludable es posible si se incorpora a la actividad diaria un sencillo pero efectivo ejercicio.
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