Jane Fonda, de 85 años, es el mejor ejemplo de que nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio. En la década de los 80, cuando tenía 40 años, la actriz fue la pionera en popularizar las rutinas de aeróbic en casa con su “Jane Fonda Workout”.
Entonces demostró que para estar en forma no necesariamente debías asistir a un gimnasio, un espacio que por cierto para ese tiempo era considerado casi que exclusivamente masculino.
Publicidad
Toda una leyenda de Hollywood, la icónica “Barbarella” sigue actuando, pero también ejercitándose y dando consejos de por qué es bueno hacerlo aún a los 80 años.
Entre sus más recientes apariciones en la pantalla vemos a Jane Fonda en la serie “Grace and Frankie” en Netflix y en una nueva película, “80 for Brady”, junto a tres grandes colegas contemporáneas como lo son Sally Field, Rita Moreno y Lilly Tomlin.
Publicidad
Jane Fonda sigue activa a los 85 años
En una entrevista con The Telegraph, la actriz estadounidense nacida el 21 de diciembre de 1937 y sobreviviente de cáncer, dijo que se siente “mejor que nunca”, que siempre se ejercita, pero que a su edad la palabra clave es “lento”.
“Puedo hacer exactamente las mismas cosas, pero lentamente. Cuando uso pesas, son pesas más livianas. Pero todavía levanto”, dijo en la entrevista, según reseña Telva.
Por qué ejercitarse a los 80 años
La legendaria actriz, muy activa también en Instagram, destacó la importancia de mantenerse en movimiento y entre las razones que hacen necesario el ejercicio menciona no solo los beneficios para el cuerpo sino también para el cerebro, como alejar la depresión.
Jane Fonda reveló además por qué debes hacer ejercicios en la edad madura. Así lo reseña el medio Telva:
- Mantenerte fuerte, para lo cual recomienda “hacer trabajo de resistencia, ya sea con bandas elásticas o con pesas para mantener los músculos fuertes y eso protege los huesos”.
- Aptitud aeróbica: “Tienes que mantener tu corazón fuerte, para que puedas subir escaleras sin quedarte sin aliento”.
- “Tienes que mantenerte flexible. Especialmente si quieres seguir teniendo sexo cuando tengas más de 50 años. Tienes que poder poner las piernas sobre la cabeza, ¿verdad? Todavía puedo hacer eso”, dijo para explicar el tercer punto.
(E)
Te recomendamos estas noticias
- Al Pacino y Robert De Niro lo demuestran: la fertilidad masculina puede durar muchos años, pero ciertas condiciones aplican
- Embeth Davidtz: así luce a sus 57 años la dulce maestra Miel de Matilda y estos son sus otros personajes emblemáticos
- “Los héroes de acción nunca nos retiramos”: las conmovedoras palabras de Arnold Schwarzenegger para Bruce Willis