¿Te despiertas en medio de la noche sintiéndote como un búho? ¿Los pensamientos intrusivos te impiden conciliar el sueño? El insomnio puede ser un verdadero desafío, especialmente después de los 40 años.
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Cinco trucos para derrotar el insomnio y dormir toda la noche después de los 40 años
A medida que envejecemos, especialmente después de los 40 años, nuestro patrón de sueño cambia, lo que puede interferir con nuestro descanso
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