Con el paso de los años, el cuerpo no realiza los mismos procesos biológicos ni produce las cantidades de vitaminas y minerales de forma natural, por lo que es necesario activar el consumo de suplementos.
En el mercado encontramos cientos de marcas que son las pastillas que millones de personas consumen a diario para garantizar una salud en buen estado.
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De acuerdo a la edad y de las enfermedades o afecciones que cada organismo padezca, se deben adquirir los sumplementos, siempre consultando a un médico para conocer lo que más convenga para nuestro organismo.
Silicium menciona los suplementos que no deben faltar en nuestro día a día: calcio, potasio, magnesio, vitamina C y D, silicio, están entre los más importantes. Asimismo, se debe completar con una dieta rica en pescados, plátanos, kiwis, naranjas, brócol y pimientos rojos. (I)