La actividad física es necesaria para mantener la masa muscular, la cual se pierde a medida que aumentas de edad.
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Este es el mejor ejercicio que los mayores de 60 años deben hacer para mantenerse en forma
A cualquier edad es recomendable hacer ejercicios para tonificar el cuerpo, pero con el paso de los años debes saber cuál es la mejor actividad física
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