La recomendación general nos indica que una persona adulta necesita dormir 7 horas o más para un buen descanso. A pesar de esta premisa muchas personas se enfrentan a las dificultades del día debido a un sueño roto o también llamado sueño interrumpido.
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Sueño roto: ¿Cómo influye en el descanso diario y cómo tratarlo para dormir mejor?
Las interrupciones durante el descanso nocturno también se conocen como sueño roto y puede producir efectos negativos en nuestra salud
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