La menopausia, lejos de ser una etapa de decadencia, representa una nueva fase en la vida de la mujer, llena de oportunidades para el crecimiento personal y la exploración de nuevas facetas de la feminidad.
Si bien es cierto que los cambios hormonales pueden influir en el deseo sexual, es igualmente cierto que esta etapa les permite a muchas explorar nuevas formas de intimidad para reactivar el deseo y disfrutar de su sexualidad de manera más profunda y consciente.
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Seis formas de despertar la libido en la menopausia
Como indica Mejor con Salud, existen seis recomendaciones que las mujeres pueden seguir en la menopausia para disfrutar de su sexualidad sin problemas:
Mantener la comunicación en pareja
La comunicación con la pareja es clave durante esta etapa. Conversa con esa persona especial tus necesidades, preocupaciones y lo que piensas que ayudaría a mejorar los encuentros sexuales.
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Sal de la rutina
Cuando tengas tus encuentros íntimos, intenta salir de la rutina y experimentar con nuevas formas de hacer surgir la libido naturalmente.
Reconecta con la autoerotización
Según Mejor con Salud, recuerda dedicar algo de tiempo al redescubrimiento personal de lo que te ofrece placer y lo que no, lo que también te permitirá mantenerte conectada con tu cuerpo.
Acude a un médico
Si tienes más de 50 años y tienes problemas con la libido, acude a un médico para conocer posibles tratamientos para reavivar el deseo sexual.
Amplía la visión sobre el sexo
Borra la creencia de que el sexo es algo placentero si existe un coito como tal. De nuevo, el truco está en experimentar y abrir la mente.
Usa lubricantes
Durante la menopausia, es común que algunas mujeres sufran de sequedad vaginal, lo que resulta incómodo o doloroso durante las relaciones sexuales. No temas en ayudarte con algo de lubricante.
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