Las recetas de plantas medicinales se perfilan como los remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas en ciertas condiciones de salud. Incluso, cuando se habla de la salud de los huesos hay una planta silvestre que puede ayudar a fortalecerlos. Se trata de la bebida de diente de león.
“El diente de león es una planta que se ha utilizado históricamente para una amplia variedad de propósitos medicinales y culinarios”, menciona BupaSalud, debido a que contiene vitamina A, B, C, E y K, minerales como hierro, calcio, magnesio y potasio.
Publicidad
Son precisamente estos componentes los “que contribuyen al mantenimiento de la salud ósea, la función muscular, la regulación de la presión arterial y la salud cardiovascular en general”, refiere el mencionado medio.
Beneficios del agua de diente de león
Aunque ya leíste en las líneas anteriores algunos de sus beneficios también debes saber cuáles son las otras propiedades de esta planta cuyo nombre científico es Taraxacum officinale.
Publicidad
- Es depurativa ya que ayuda al proceso de desintoxicación
- Ayuda al mantenimiento de la zona hepática y la vesícula biliar
- Alivia el estreñimiento
- Mejora la digestión
- Tiene propiedades antiinflamatorias
- Controla los niveles de azúcar en la sangre
- Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol
- Mejora la salud de la piel
Cómo preparar el diente de león para fortalecer los huesos
Para fortalecer la salud de los huesos puedes tomar la bebida preparada ya sea con la planta triturada y las ramas de la misma. Para ello debes seguir los pasos que describe Mejor con Salud:
- Pica las raíces de diente de león o 100 g
- Tritura las flores secas de manera que llenes una taza o hasta completar los 100 g
- Fríe las raíces y las flores con una cucharada de aceite durante pocos minutos
- Luego llévalas al horno para que queden más tostadas y adquieran color
- Calienta 500 ml de agua y cuando hierva añade el diente de león y deja infusionar por cinco minutos
- Retira del fuego y pasa por un colador antes de consumir
- Si es de tu agrado endulza un poco
La bebida de diente de león se considera efectiva para calmar los dolores en los huesos y las molestias en las articulaciones, aunque no es un sustituto de ningún medicamento por lo que es recomendable consultar con un médico antes de su consumo.
(I)
Te recomendamos estas noticias
- Cuántas ciruelas debo comer al día para ayudarme a fortalecer la masa muscular y los huesos
- Reumatóloga revela los 5 hábitos que ayudan a proteger los huesos y disminuyen el riesgo de padecer osteoporosis
- Así puedes fortalecer tus huesos tomando el magnesio y vitamina D al mismo tiempo