Los primeros signos de la vejez, como las arrugas o las canas, suelen aparecen después de los 30 año. Es ahí cuando comenzamos a preocuparnos por el envejecimiento de la piel. Varios factores, como la exposición al sol, los genes, el consumo de alcohol y tabaco y nuestra alimentación, pueden influir en cómo envejece nuestra piel con el tiempo.
El mercado de productos cosméticos y cuidado de la piel está en constante crecimiento y se espera que alcance un valor de 863 mil millones de dólares en 2024. No obstante, existen formas más económicas y naturales para cuidarnos de los signos de la vejez, según publica El País.
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Alimentos que arrugan la piel y hacen envejecer más rápido
- Sirope de agave
Es alto en fructosa y carece de nutrientes esenciales.
- Las tortitas de arroz
A pesar de su fama como un snack saludable, tienen un alto índice glucémico que puede causar picos en los niveles de azúcar en sangre.
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- La mantequilla y la margarina
Ricas en grasas saturadas, deben consumirse con moderación según la Harvard Medical School.
No todos envejecemos igual: ¿los ageotipos explican por qué?
- Las bebidas azucaradas
Debido a su alto contenido de azúcar y cafeína, pueden afectar negativamente la calidad del sueño.
- Las patatas fritas
Ya sean artesanales o comerciales, también deben evitarse, ya que están hechas con productos finales de glicación avanzada (AGE), relacionados con el envejecimiento prematuro de la piel debido a la formación excesiva de radicales libres.
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