Muchas veces, la diva del Bronx ha compartido sus secretos de belleza con sus seguidores; desde rutinas de ejercicio hasta las faciales para mantener un cutis hidratado. Esta vez, la artista sorprende a todos con su forma de comer.

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Jlo, sin duda tiene uno de los cuerpos más admirados del mundo a sus 52 años, pero su secreto está en su dieta; en donde está prohibida la ingesta de carbohidratos, así lo aseguró su entrenadora personal, Tracy Anderson a la revista People.

La intérprete de “Jenny from the Block” prioriza siempre el consumo de alimentos integrales, frescos y orgánicos, evita los ultraprocesados, como snack opta por frutos secos, toma proteína de muy alta calidad y elige alimentarse con productos de elevado valor nutricional.

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Sobre cómo la diva del Bronx hidrata su piel, su coach de belleza, Dodd Romero, informó a la revista estadounidense US Weekly que la artista bebe un mínimo de siete vasos de agua al día; además, no toma cafeína ni alcohol.

Por otro lado, la principal fuente de hidratos de carbono de la dieta de Jlo es la verdura aunque no suele tomar maíz ni zanahoria porque son alimentos que tienen más azúcar.

En el caso de las proteínas que consume las limita a lo magro. “Se mantiene alejado de los alimentos procesados y obtiene sus nutrientes de fuentes enteras pero solo de tres a cuatro veces por semana”. Conozca la lista a continuación:

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  • Claras de huevo,
  • Carne blanca de pavo
  • Pechuga de pollo
  • Carne de res alimentada con pasto

Las grasas provienen de otra fuente de proteínas, el pescado, como el salmón y la lubina, que contienen altos niveles de omega-3 y 6, así como de nueces, de las cuales se le permite “un puñado” cada día, dice la profesional personal que lleva sus rutinas alimenticias. (E)