Si vas comenzando un entrenamiento para fortalecer tu masa muscular o sacar más musculatura, seguro ya has escuchado que debes incrementar tu consumo de proteína. Ciertamente, ella es vital en este proceso, debido a que los músculos están hechos de proteína.
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¿Qué tan efectivos son los batidos de proteínas para aumentar masa muscular? Se revela la verdad del mito
La proteína es crucial para desarrollar muscular, pero no solo debes enfocarte en la cantidad de proteína que consumes, sino también en el momento de ingerirla.
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