Ni bueno, ni necesario. Con estas dos palabras se refiere una doctora sobre el alcohol. Tiene la intención de motivar a reducir o, mejor aún, a dejar de lado el consumo de este tipo de bebidas.
El objetivo que se trazó la Dra. Luz Avellaneda es “desafiar” a muchos para que asuman, en este inicio de 2025, un interesante reto: dejar las bebidas alcohólicas para ver grandes cambios en la salud.
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¿Te interesa? El tiempo no es tan largo. Avellaneda dice que el reto dura tan solo un mes.
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La doctora enfatiza: “El alcohol es un tóxico para el cuerpo y no está bueno darle eso, aún en cantidades pequeñas”.
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Cómo perjudica el alcohol al cuerpo
De acuerdo con Avellaneda, “beber incluso pequeñas cantidades de alcohol puede afectar tu formar de pensar, de sentir y hasta de verte”.
Cuando tomas alcohol esto pasa:
- Altera la microbiota intestinal y la mucosa gástrica
- Reduce el metabolismo
- Afecta el funcionamiento de la tiroides
- Aumenta el cortisol
- Desregula el sistema nervioso
- Debilita el sistema inmune
- Impacta negativamente en la pérdida de peso
- Acelera el envejecimiento de la piel
- Enlentece el desarrollo muscular
- Afecta el sueño
- Disminuye tu desempeño deportivo
La doctora Avellaneda, al ofrecer este balance, desde sus redes sociales, manifiesta: “Evitar algo que no te da salud no es restrictivo, es amor propio”.
Esto pasa si apartas el alcohol al menos un mes
El reto que promueve la especialista te resultará más interesante cuando conozcas todo lo bueno que pasará al apartarte del alcohol. Te compartimos los múltiples beneficios:
- Perderás peso
- Tu piel captará miradas: “se verá más bonita”, dice Avellaneda.
- No sufrirás más molestias estomacales
- Estarás más concentrado (a) durante el día
- Rendirás más al ejercitarte
- Tendrás más energía y te sentirás fuerte
- Dormirás mucho mejor.
Pero, hay más, señala Luz Avellaneda:
- Experimentarás mayor estabilidad emocional
- Y ¡ahorrarás dinero!
¿Qué dices?, ¿asumes el reto de la doctora Avellaneda? Tu salud lo agradecerá. (I)
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