Una combinación que muchos no veían venir era la del betabel con la guayaba en una bebida que además de tener un delicioso sabor, contiene una gran cantidad de antioxidantes, por lo que es ideal para prevenir el envejecimiento celular.
El portal Hive Blog señala que además, se trata de una bebida nutritiva y energizante, por lo que permite al cuerpo estar y sentirse mejor.
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¿Cuáles son los beneficios del batido de betabel con guayaba?
Tanto el betabel como la guayaba son frutas con un alto contenido nutricional. Por un lado, el betabel, tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es perfecto para aquellos que sufren de hinchazón abdominal o problemas digestivos.
Por el otro, la guayaba es uno de los frutos con más vitamina C, algo que permite fortalecer el sistema inmune y lo ayuda a combatir infecciones, reseña GastroLab.
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Ambos son ricos en antioxidantes, por lo que combaten los radicales libres en el cuerpo, de modo que previenen el daño celular, reducen el riesgo de enfermedades crónicas y promueve la salud de la piel.
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Como punto extra, el betabel es bastante conocido por la capacidad que tiene para optimizar la circulación e incrementar la energía, ya que tiene nitratos que actúan a favor de la dilatación de los vasos sanguíneos.
¿Cómo hacer el batido de betabel con guayaba?
Ingredientes:
- 1 betabel mediano.
- 2 guayabas maduras.
- 1 vaso de agua (250 ml).
- El jugo de 1 limón (opcional).
- Miel o edulcorante al gusto (opcional).
Preparación:
Se lavan bien ambas frutas, para luego pelarlas y cortarlas en pequeños trozos (a la guayaba se le pueden quitar las semillas).
Tanto el betabel como la guayaba se echan en la licuadora, se le añade el vaso de agua y se deja licuar. Cuando la mezcla esté homogénea, se le agrega el jugo de limón y la miel. Se cuela y ya estará listo para tomar.
¿Qué se debe tener en cuenta?
El betabel reduce la presión arterial, por lo que quienes hayan sido diagnosticados de hipotensión, deben tomar precaución al consumirlo. Los oxalatos de esta hortaliza también pueden influir en la formación de cálculos renales en personas predispuestas, lo mejor será consultar con el médico.
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