El huevo y otros tres alimentos de bajo costo ayudan a prevenir y tratar el Alzhéimer, esta es la explicación de un experto

Para cuidar el cerebro recomiendan consumir alimentos ricos en colina, como el huevo y el hígado. Pero, sabes ¿qué es colina? Un experto la vincula como un factor clave para combatir el Alzhéimer.

La colina es un nutriente del complejo de la vitamina B, señalan institutos estadounidenses.

El cerebro y el sistema nervioso “la necesitan para regular la memoria y el estado de ánimo, para el control muscular y otras funciones. También necesita colina para formar las membranas que rodean las células del organismo”, explica la Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS).

A partir de esta edad crece el riesgo de desarrollar demencia

El hígado –órgano- puede producir una pequeña cantidad de colina, pero la mayor parte del nutriente en el organismo proviene de los alimentos que se consumen.

“Medicamentos” para tratar el Alzhéimer

A decir de la OMS, más de 55 millones de personas tienen demencia en todo el mundo. Destaca que la enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia y puede representar entre un 60% y un 70% de los casos.

El Dr Zynko, en sus redes sociales, llama “medicamentos” a estos tres elementos para prevenir y tratar el Alzhéimer:

1. Hacer ejercicios
2. Limitar el consumo de carbohidratos
3. Consumir alimentos con colina: coliflor, lechuga, hígado y huevos.

Desde la ODS suman: carne, productos lácteos, pollo, algunos tipos de frijol, coliflor, papas y nueces.

El sencillo ejercicio con las manos que ayuda a prevenir el Alzheimer

Afirman que algunos suplementos dietéticos minerales multivitamínicos contienen colina, a menudo en forma de bitartrato de colina, fosfatidilcolina o lecitina.

5 consejos al alimentar a una persona con Alzhéimer

1. Disminuye los azúcares refinadas
2. Limita los alimentos con alto contenido de sodio y use menos sal
3. Ofrece vegetales, frutas, cereales integrales, productos lácteos descremados
4. Suministra carnes magras
5. Sirve la comida en lugares tranquilos, lejos de la TV y sé paciente, proponen desde la Asociación de Alzhéimer.

Fármacos aprobados para el Azhéimer

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) ha aprobado para tratar los síntomas del Alzhéimer:

Galantamina, Brexpiprazol, Memantina, Donepezilo, Rivastigmina

Medicamento para tratar el Alzhéimer

Lecanemab, se administra por vía intravenosa durante una hora cada 15 días, señala el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA) de Estados Unidos. (I)

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