Diego de Olmedilla, fundador del Método Thinking, tras años de perder kilos y recuperarlos al poco tiempo, sin esperanzas de conseguir alcanzar un peso saludable, decidió ahondar en el foco de su problema.
Para reprogramar este patrón y romper con la relación tóxica con la comida, el experto recomienda liberar la mente, practicar la respiración profunda y comer como si estuviera meditando.Además, reconocer el alimento por lo que es y olerlo, saborearlo y masticarlo despacio, para aprender cómo es la sensación de la saciedad física, lo que no se logra cuando se come deprisa y sin pensar.(I)","isAccessibleForFree":true}
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La alimentación está influida por un sinfín de factores socioculturales y emocionales que, mal orientados, tienen consecuencias negativas para la salud.
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Diego de Olmedilla, fundador del Método Thinking, tras años de perder kilos y recuperarlos al poco tiempo, sin esperanzas de conseguir alcanzar un peso saludable, decidió ahondar en el foco de su problema.
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