El níspero es una fruta proveniente de China; se caracteriza por su color anaranjado, pulpa carnosa y sabor dulce con un toque ácido; puede ser disfrutado por personas de cualquier edad.

Es familia de otros frutos de hueso, tales como las manzanas, las peras, las cerezas o las ciruelas. Hay quienes prefieren el níspero en sus postres o entre comidas; sin embargo, también pueden ser un ingrediente en ensaladas o ser usados para preparar aliños y salsas, reseña La Vanguardia.

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Se suele creer que los nísperos provienen de Japón, pero en realidad son de China | Foto: Pixabay

¿Cuáles son los beneficios del níspero chino a la salud?

Esta fruta de primavera tiene muchas propiedades nutricionales, contiene vitaminas A, C y B2, que actúan a favor de prevenir el envejecimiento prematuro e incluso, fungen como antioxidantes. También tienen carotenos, que son pigmentos que promueven la vitamina A, ideal para hidratar la piel y cuidar la vista.

La fruta antienvejecimiento rica en vitamina C que reduce la inflamación, las varices y elimina las arrugas en la piel

Entre los minerales que se encuentran dentro de este fruto se encuentran el hierro, el azufre, el calcio, el fósforo y el magnesio. Estos son algunos de los beneficios que ofrece el níspero chino a la salud, según El Clarín:

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  • Actúa en contra del estreñimiento y del colesterol alto, debido a que tiene hidratos de carbono combinados con fibra soluble; asimismo es un gran diurético gracias a su gran porcentaje de agua.
  • Tiene propiedades a favor del hígado, y es que estudios aseguran que al contener nutrientes antioxidantes y antiinflamatorios, permite reducir la acumulación de grasa en este órgano, lo que disminuye el riesgo de sufrir enfermedades que puedan generar su inflamación y por ende las fallas.

Aunque se le atribuyen propiedades que pueden curar el hígado, esto aún no está comprobado por estudios científicos concluyentes.

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