El control del peso es importante para aquellas personas que quieren cuidar su salud o prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, hipertensión y algunos tipos de cáncer.
El portal MedlinePlus explica que, en muchas ocasiones intentar alcanzar y mantener un peso saludable puede ser un desafío. Sin embargo, parte tener un buen estilo de vida incluye seguir patrones sanos de alimentación y hacer actividad física con regularidad. Hay métodos naturales que también pueden ser coadyuvantes para cumplir la meta.
Licuado de piña con manzana verde y zanahoria para adelgazar
Tomar este sencillo y saludable batido permite que la persona reduzca la grasa en su cuerpo y baje el abdomen. La idea es que se ingiera por al menos 20 días en ayunas (antes del desayuno), explica el portal Gurmé Recetas.
Publicidad
Las 5 frutas con menos azúcar para ayudarte a bajar de peso
Es importante tener en cuenta que la ingesta de este batido debe combinarse con una dieta saludable y baja en grasas así como con ejercicio diario.
¿Cómo preparar el batido de piña con manzana verde y zanahoria?
La principal protagonista de esta receta es la piña, una fruta que es digestiva por excelencia y que además está compuesta de bromelina, una enzima que facilita la digestión; además, también es depurativa y antiinflamatoria.
Por su parte, la manzana tiene una gran cantidad de antioxidantes, asimismo es de las frutas que menos engordan, ya que tiene un bajo contenido calórico. Aunado a esto, la zanahoria tiene poder desintoxicante y sus vitaminas y minerales aportan a los procesos metabólicos en el organismo.
Publicidad
- Ingredientes: piña, zanahoria y manzana, agua.
- Preparación: se pelan y trocean los ingredientes y se echan en el vaso de la licuadora junto con el agua, se deja batir hasta que la mezcla sea suave y homogénea. Se puede tomar al momento y también guardar en la nevera para que se enfríe.
(I)
Te recomendamos estas noticias
- Cómo bajar de peso de forma rápida y natural con algunos cambios en tu estilo de vida
- Los síntomas en tu cuerpo cuando consumes en exceso el Omega 3-6-9: Así debes tomarlo para evitar complicaciones
- ¿Cuántas cucharadas de azúcar tiene un plátano?: Así puedes controlar tus niveles de glucosa