Comenzar una rutina de actividad física en los 20 o 30 años puede ser fundamental para la salud cardiovascular a largo plazo, según investigaciones recientes. Aunque las enfermedades del corazón se asocian comúnmente con la vejez, los especialistas subrayan que es crucial empezar a cuidar el corazón desde una edad temprana. La American Heart Association (AHA) destaca que hasta el 80 % de las enfermedades cardíacas son prevenibles con hábitos adecuados.