La frescura de la nutritiva manzana y los potentes beneficios medicinales del romero son la mejor combinación para aliviar la acidez, los gases y la inflamación del estómago.
Sus propiedades son inigualables para aliviar el malestar que puede llegar luego de una comida abundante o una mala digestión.
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Esta es la cantidad de azúcar que consumes si tomas dos vasos de refresco de cola negra al día
La mejor forma de aprovechar los beneficios de estos dos regalos naturales es a través de una bebida caliente: una infusión.
La manzana es una de las frutas más completas de la naturaleza. Aporta vitamina C y en menor medida vitamina E, potasio, magnesio y fósforo
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Contiene flavonoides, antioxidantes que ayudan a eliminar el colesterol malo; y taninos, los cuales tienen efectos astringentes y antiinflamatorios.
La manzana es rica en la mejor fibra: la pectina, una fibra soluble que ayuda a eliminar las toxinas con las heces; contiene ácidos orgánicos únicos que al metabolizarse producen un efecto alcalinizante en la sangre y los tejidos; y ayuda a renovar la flora intestinal, destaca Cuerpo Mente.
El romero es una planta aromática con efectos antioxidantes, diuréticos, carminativos, antiespasmódicos, antiinflamatorios, antiulcerogénico y digestivos.
El Sevier detalla que actúa sobre la digestión al estimular la producción de jugos gastrointestinales. También elimina posibles espasmos.
Cómo preparar la infusión de romero y manzana
La combinación de romero con manzana, vistos sus beneficios para la salud gastrointenstinal, la convierte en una opción para eliminar la acidez, los gases y la inflamación estomacal.
Así puedes preparar esta bebida que puedes tomar a cualquier hora del día, según recomienda Gastrolab, que destaca los beneficios del romero con la manzana para mejorar la salud digestiva y cardíaca:
Ingredientes
- Romero fresco 1 rama
- 1 manzana
- 300 ml de agua
- Azúcar (opcional, al gusto)
Preparación
- Lavar la manzana y la rama de romero.
- Picar la manzana en cuadritos, quitando el corazón. Deshojar la rama de romero.
- En un recipiente calentar el agua y colocar los ingredientes hasta dejar hervir durante 5 minutos.
- Dejar reposar 15 minutos. Colar y beber.
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