Pocos ven en la práctica del yoga una opción para desarrollar los músculos. Por tradición, esta práctica milenaria se considera una actividad para lograr una armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Sin embargo, algunas posturas, sobre todo las que trabajan con el peso del cuerpo, pueden desarrollar la masa muscular. Sobre todo “si se mantienen durante un tiempo concreto y se realizan con frecuencia”, tal como reseña el Heraldo.
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Así que, si practica yoga, además de ganar flexibilidad, regular la respiración, mejorar el funcionamiento de las articulaciones y desarrollar la fuerza abdominal, puede conseguir un cuerpo tonificado.
Ejercicios de yoga para ganar masa muscular
- Postura del guerrero
- Postura del árbol
- Postura de la tabla
- Postura de la cobra
- Postura del barco
(I)
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