Alimentarse bien es uno de los hábitos más esenciales para poder perder peso. Las dietas deben ser reducidas en carbohidratos y además contar con un buen aporte de proteínas para ser más eficaces, reseña el portal Directo al Paladar.
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Esta es la cantidad exacta de proteína que debes comer al día y cómo puede ayudarte a bajar de peso
Las proteínas son saludables y permiten que la persona pierda peso y refuerce sus niveles de masa muscular
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