El estrés es algo con lo que todos han lidiado en algún momento de la vida. Cuando las personas se sienten estresadas, el cuerpo entra en modo “lucha o huida”, donde el sistema nervioso simpático se activa y libera hormonas como el cortisol y la adrenalina.
A veces, un poco de estrés es normal, pero cuando se queda atrapado en el organismo por mucho tiempo, puede afectar seriamente la salud, menciona The Telegraph.
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Señales de alerta del estrés
El estrés tiene síntomas y muchos de los signos de que está dominando el cuerpo pueden confundirse con otros problemas de salud. Por ejemplo, el diario antes citado enumera algunas señales de alerta.
1. Tinnitus
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Si la persona ha sentido ese zumbido en los oídos, puede que no sea solo una cuestión de audición; el tinnitus también puede desencadenarse por el estrés.
2. Dolor de estómago
Si hay un “nudo” en el estómago con cada preocupación, es algo más común de lo que se cree. El estrés tiene una conexión directa con el intestino, lo que puede llevar a cambios incómodos en la digestión.
3. Erupciones en la piel
Las pequeñas protuberancias rojas que pican y se inflaman pueden ser una respuesta al estrés, conocida como urticaria. El cuerpo reacciona liberando histamina y, a veces, parece una alergia. Suele afectar a la piel de la cara, los brazos y el tronco.
4. Úlceras bucales
Estas llagas dolorosas, también conocidas como úlceras aftosas, aparecen en la boca y suelen ser uno de los primeros signos de que el sistema inmunológico está agotado por el estrés.
5. Herpes labial
Este virus del herpes simple, que muchos llevan, puede reactivarse fácilmente cuando el estrés compromete el sistema inmunológico, apareciendo como esas incómodas ampollas.
6. Espasmos oculares
Si un ojo comienza a sufrir espasmos sin razón aparente probablemente sea un signo de estrés. La falta de sueño, que a menudo acompaña al estrés, puede agravar esta situación.
7. Caída del cabello
Si el cabello se cae más de lo normal podría ser el resultado del estrés emocional. Este fenómeno, llamado efluvio telógeno, puede aparecer incluso unos meses después de un período estresante.
(I)
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