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Mejorar el estado de ánimo y proteger el corazón: esta es la cantidad de minutos que debe durar la siesta para relajarse y recuperar energías
Si se acostumbra a tomar una siesta puede recuperar sueño perdido y llevar un ritmo de vida más sano ya que reducirá los niveles de estrés
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Joroba de búfalo y cara de luna: Así puedes identificar si tus niveles de cortisol son muy altos
Los niveles de cortisol alto pueden causar complicaciones de salud como el desarrollo de diabetes tipo 2, hipertensión, entre otras
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Estos son los síntomas del estrés laboral que se manifiestan en tu cuerpo con enfermedades
Entre las afecciones que provoca el estrés se encuentran aquellas que inciden a nivel digestivo, respiratorio y hormonal
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¿Cómo afecta el estrés al cabello? La ciencia confirma que las preocupaciones pueden dejarte calvo
Dentro de los cambios que ocasiona el estrés, se encuentran aquellos que afectan la regeneración del cabello
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Las 3 mejores infusiones antiestrés para tomar antes de dormir y mejorar la memoria
Desarrollar buenos hábitos de sueño previene el deterioro cognitivo.
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La infusión sedante y antiinflamatoria que combate el estrés y la depresión
Preparar esta magnífica infusión de lavanda te llevará poco minutos. A la bebida se le atribuyen beneficios para recobrar el bienestar emocional
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Cinco trucos para bajar el azúcar en la sangre rápido y evitar otras complicaciones de salud
Conoce las maneras naturales de controlar los niveles de azúcar en la sangre y así prevenir problemas graves de salud a futuro
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Cómo se toma el licuado de avena y pera que alivia la ansiedad y combate el insomnio
No dudes en cenar co un licuado de avena y pera y tomarlo en la noche para dormir mejor y evitar el insomnio.
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Morderse las uñas es un peligro para los dientes: estos son los 5 daños que causa este trastorno en la salud bucal
Al morder las uñas entran bacterias a la boca y los dientes pueden sufrir microtraumatismos. La onicofagia va más allá del problema estético de las manos.
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Las canas podrían ser una señal de alguna de estas enfermedades o del déficit de esta popular vitamina
Si te aparecieron canas mucho antes de la mediana edad, puede ser por factores ajenos al envejecimiento
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Los 3 desayunos con fibra, grasas saludables y proteínas que ayudan a bajar el cortisol, la hormona del estrés
Comenzar el día con una alimentación adecuada puede influir en el cortisol significativamente y en la manera en que el cuerpo maneja el estrés.
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Estos son los 7 tipos de alimentos antiestrés que reducen los niveles de cortisol
El cortisol eleva los niveles de glucosa en la sangre y también puede tener efectos negativos en el cuerpo cuando se produce en exceso.
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Este es el remedio natural para el cansancio y los tres beneficios que aporta para combatir el estrés crónico
Cada vez hay más médicos que recetan naturaleza a sus pacientes. Te decimos de qué se trata para liberarte del estrés
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¿Tienes dolor y rigidez en el cuello? Este es el ejercicio que relaja y alivia la tensión cervical en 30 segundos
Realizar este ejercicio de forma constante permitirá relajar los músculos del cuello y aliviar el dolor
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Bebida “maravillosa”: por qué aseguran que la leche dorada también ayuda a combatir la depresión y el estrés
La leche dorada -golden milk- es un potente aliado de la salud. Su ingrediente clave es la cúrcuma. La recomiendan con agua de coco. Te decimos más
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Estos son los tipos de insomnio y el mejor truco para volver a conciliar el sueño si te despiertas en mitad de la noche
El insomnio puede afectar el desempeño en las actividades diarias, ya que genera una sensación de somnolencia durante el resto del día
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Aguacates, arándanos y pan integral: Esta es la lista de alimentos que debes comer para reducir el estrés
Para reducir el estrés debes evitar los dulces, pero buscar chocolate negro porque "reduce la hormona del estrés, el cortisol".
¿Cómo puedo saber si el estrés está afectando mis niveles de azúcar en la sangre?
El estrés puede causar estragos en muchos aspectos de la salud, incluso en los niveles de azúcar de la sangre
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Conoce cómo el estrés afecta los niveles de azúcar en la sangre y cinco estrategias para manejarlo
Una situación estresante hace que el cuerpo se prepare para asegurarse de que tiene suficiente azúcar o energía lista y a disposición
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¿Padeces de ictericia? Cómo saber si los ojos amarillos son por problemas en el hígado o por otra causa
La coloración amarilla en los ojos, también llamada ictericia, es un síntoma común en las personas que tienen alguna enfermedad hepática
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