El magnesio es un nutriente que permite que el cuerpo se mantenga saludable, ya que influye en muchos procesos del organismo; entre ellos se puede mencionar que regula la función de los músculos y del sistema nervioso, también los niveles de azúcar en la sangre y la presión sanguínea. Además, sirve para formar proteína, masa ósea y ADN, explica el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos.