Investigadores de la Universidad de Reyjavik en Islandia determinaron que hacer ejercicios puede influir en el descanso de las personas de tal manera que reduce el riesgo de padecer insomnio.
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El vínculo entre el insomnio y hacer ejercicios al menos dos veces a la semana: ¿Cómo influye la actividad física en el sueño?
Un estudio determinó que quienes hacen ejercicios al menos por una hora dos o más veces a la semana tienen menos probabilidades de tener síntomas de insomnio
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