La clave para un corazón saludable puede estar en el consumo de frutas. Estos alimentos, además de ser sabrosos y refrescantes, tienen la capacidad de reducir el colesterol y la presión arterial.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere una ingesta diaria de al menos 400 gramos de frutas y verduras para cuidar la salud en general.
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La clave para un corazón saludable puede estar en el consumo de frutas. Estos alimentos, además de ser sabrosos y refrescantes, tienen la capacidad de reducir el colesterol y la presión arterial.
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