Iniciarte en el ayuno intermitente no exige un plan rígido en cuanto a horario. Hay quienes lo comienzan con el de 10 horas. Otros con 12 y hasta con 14 horas.
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Estos son los contras del ayuno intermitente si estás pensando en comenzarlo
Mientras el organismo se adapta al ayuno intermitente puede que presentes mareos o irritabilidad.
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