Un estudio reveló que para tener una vida más larga se debe dedicar un tiempo adicional al ejercicio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada o entre 75 y 150 minutos de actividad física intensa a la semana.
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¿Quieres vivir más tiempo? Tal vez haciendo más ejercicio puedas lograrlo y los expertos explican cómo
Los resultados respaldan las guías de actividad física de la OMS, pero también impulsan niveles más elevados para ver aún más beneficios en cuanto a longevidad.
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