Aunque la recomendación universal es procurar al menos ocho horas de sueño para que el cuerpo tenga un buen funcionamiento, aquellas personas con trabajo de horarios nocturnos enfrentan desafíos únicos que dificultan seguir esta norma.
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¿Trabajas de noche? Estas 4 claves te pueden ayudar a descansar bien durante el día y recargar energías
Para aquellas personas que tienen que trabajar de noche, existen estrategias que pueden facilitar un mejor descanso y no afectar su calidad de vida.
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