Tener un estilo de vida saludable y perder peso de forma fácil son objetivos comunes para muchas personas. Sin embargo, la idea de dedicar horas al gimnasio o seguir dietas restrictivas puede resultar abrumadora. Afortunadamente, existen estrategias más sutiles y sencillas que pueden incorporarse a la rutina diaria, especialmente durante las primeras horas de la mañana.