En el mundo fitness se habla de una alimentación rica en proteínas combinada con la actividad física de forma regular para ganar masa muscular. De hecho los batidos son las bebidas más comunes para fortalecer los músculos y algunas personas los complementan con suplementos de proteínas en polvo.
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Así puedes preparar el licuado natural para aumentar tu masa muscular sin utilizar proteína en polvo
Es común recurrir a los suplementos de proteína en polvo para aumentar la masa muscular, pero también puedes fortalecer tus músculos de manera natural
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