Vitaminas para fortalecer los huesos y articulaciones: si te duelen las piernas, rodillas y pies es posible que te falten

Los dolores en las piernas, rodillas o pies se deben a problemas en las articulaciones, desgaste en los huesos o alguna enfermedad que afecta la salud ósea como la artrosis, artritis, osteoporosis, entre otras.

Sin embargo, la insuficiencia vitamínica en nuestro organismo también influye en las molestias que presentan nuestros huesos.

Según el médico ortopedista, Dr. José Félix Castillo, algunos suplementos podrían ser el factor fundamental para disminuir los dolores en el sistema óseo, debido a sus beneficios para las articulaciones, ligamentos y más.

Los mejores suplementos que ayudan a prevenir la osteoporosis y cómo tomarlos para potenciar sus efectos

Vitaminas para fortalecer los huesos y articulaciones

Entre las vitaminas que tu cuerpo necesita para mejorar la salud de los huesos podemos mencionar las siguientes:

1. Complejo B.
2. Vitamina K.
3. Vitamina A.
4. Vitamina C.
5. Vitamina E.
6. Vitamina D.

Estos suplementos, además de conseguirse en medicamentos, podemos consumirlos a través de alimentos que conformen nuestra dieta diaria, lo que disminuirá el dolor en los huesos, articulaciones y ligamentos.

No obstante, si las molestias no desaparecen es mejor consultar a tu médico para descartar o tratar cualquier complicación o enfermedad que estés padeciendo.

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