El ejercicio es un complemento para la vida sana, a este se suman otros factores como una alimentación balanceada. Este estilo de vida puede aportar a mantener un buen estado físico y mental, además de prevenir enfermedades. Sin embargo, con el paso de los años el cuerpo requiere tener mayores cuidados al momento de ejercitarse pues el cuerpo se vuelve más propenso a sufrir una lesión.