De acuerdo con los especialistas, el ser humano requiere 21 días –tres semanas, exactamente– para empezar a formar un hábito, ya se trate de una dieta o de realizar ejercicios, o cualquier otra actividad.
Publicidad
Publicidad
La recomendación es realizar unos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, pero encontrar el momento ideal para entrenar resulta a veces muy complicado.
Publicidad
Publicidad
Actualizado el
De acuerdo con los especialistas, el ser humano requiere 21 días –tres semanas, exactamente– para empezar a formar un hábito, ya se trate de una dieta o de realizar ejercicios, o cualquier otra actividad.
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
¿Tienes alguna sugerencia de tema, comentario o encontraste un error en esta nota?
La cantante puertorriqueña deslumbró a sus fanáticos en el Centro de Convenciones Simón Bolívar.
Publicidad