Ingerir alcohol o no, es una decisión muy personal; sin embargo, cuando alguien lo toma en exceso se pueden presentar problemas que perjudiquen a terceros. Es por ello que el Gobierno de México considera que quien bebe adquiere una responsabilidad ante sí mismo, ante su familia y ante la sociedad.

¿Qué significa beber responsablemente?

Más allá de limitarse a tomar cierta cantidad de tragos, beber responsablemente también implica no embriagarse y no permitir que el licor afecte los ámbitos personales, familiares e incluso laborales de la vida.

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¿Cómo evitar que el alcohol afecte su vida?

Cuando se trata de alguien que nunca ha tenido problemas con el alcohol, tiene la edad apropiada para beber legalmente y no está embarazada, las personas pueden seguir algunos pasos para ingerir licor prudentemente, pero antes, MedlinePlus recuerda la siguiente información:

En el caso de los hombres en edad legal, para beber deben limitarse a:

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  • No más de 2 tragos al día.
  • No más de 14 tragos a la semana.

Por su parte, las mujeres saludables en edad legal para beber deben limitarse a:

  • No más de 1 trago al día.
  • No más de 7 tragos a la semana.
Foto: Freepik

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¿Qué otros hábitos se deben tomar para beber responsablemente?

  • No conducir si se está bebiendo alcohol.
  • Si se va a beber, lo mejor será designar un conductor que no haya estado bebiendo. Tomar un taxi o un autobús también es prudente.
  • No tomar con el estómago vacío. Antes de ingerir licor se debe consumir un refrigerio o una comida, también mientras se esté bebiendo.
  • En caso de estar tomando algún medicamento, aún si se trata de los que se compran sin receta, lo mejor será consultar con un médico antes de ingerir alcohol, esto debido a que esta sustancia puede afectar la forma en que el cuerpo usa los medicamentos, de modo que no funcionen correctamente o tengan un efecto adverso.
  • Si la persona tiene antecedentes familiares con el licor, es prudente que no lo tome en absoluto.

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