Eliminar grasa y perder peso es lo que muchas mujeres están buscando de cara a las próximas fiestas de Navidad. Desde ya, toca ir cuidando más el cuerpo, atendiendo sugerencias de alimentación saludable. Hoy, para ayudar a concretar ese deseo te presentamos una poderosa infusión.
Con esta bebida podrás equilibrar tus hormonas para que puedas eliminar grasa e ir reduciendo medidas, explica Jenny Samboní, experta en nutrición.
Publicidad
Al tiempo que habla de esta infusión. Samboní, desde sus redes sociales, aconseja, además, dejar el consumo de harinas y azúcares refinados.
Plantea aumentar el consumo de proteínas, vegetales y grasas saludables.
Publicidad
Cómo se prepara la infusión para regular las hormonas
La infusión requiere solo cinco -5- ingredientes.
Necesitarás:
- 1 litro de agua
- 2 ramas de canela
- ½ cucharada de clavos
- ½ cucharada de romero
El romero cuenta con compuestos bioactivos que le confieren actividades farmacológicas, como: actividades antiinflamatorias, capacidad antioxidantes y efecto antimicrobiano, según Mejor con Salud.
- 3 hojas de laurel
Las hojas de laurel “contienen un aceite esencial a cuyos principales componentes le confieren propiedades carminativas —reducen los gases— y hepatoprotectoras”.
El Ministerio español de Agricultura, Pesca y Alimentación añade que contiene diversos ácidos orgánicos, minerales (como hierro y calcio) y otras sustancias con acción antioxidante (como la vitamina A) y bactericida.
- Flor de Jamaica
La flor de Jamaica contiene vitaminas (A, C, B1, E) y minerales como el hierro, fosfato y calcio. Le atribuyen propiedades antioxidantes, antisépticas, purgativas, diuréticas, astringentes, emolientes y sedantes, dice el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera de México.
Aseguran: Es útil para bajar de peso.
Cuántas veces al día se puede tomar el agua de flor de Jamaica si quieres cuidar tus riñones
Preparación
Esta infusión para regular hormonas y bajar de peso se hace en dos partes.
- Lleva los ingredientes -excepto la Flor de Jamaica- a una olla y ponla al fuego. Deja hervir de 8 a 10 minutos
- Apaga la cocina
- Ahora necesitarás flor de Jamaica. A la olla agrega 2 cucharadas de flor de Jamaica, en otros países es hibisco
- Deja reposar 10 minutos todo el olla por 10 minutos mas
- Pasado el tiempo, toca colar y listo… a servir
¿Cómo se toma la poderosa infusión para regular las hormonas y quemar grasa?
Jenny Samboní responde: Puedes tomarla 15 minutos después de cada comida principal
También puedes beberla antes de ir a dormir. (I)