En el mundo del fitness, a menudo se asume que para lograr resultados visibles y transformar nuestro cuerpo, es necesario invertir horas en el gimnasio, sudar la gota gorda y realizar rutinas de alta intensidad. Sin embargo, existe un enfoque innovador y accesible que está ganando cada vez más adeptos: los ejercicios que se pueden realizar cómodamente ¡acostado!