En la mesa, frente al plato de comida, hay que comenzar a poner en práctica un hábito sencillo y beneficioso. Tiene que ver con el orden de ir probando los alimentos y si lo cumples, evitarás picos de glucosa.
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El orden de lo que comemos importa: Nutricionista explica qué comer de primero para evitar picos de glucosa y qué dejar de último
Dra. Ofelia Cantú: "El orden de los alimentos mejora el impacto de la glucosa en sangre".
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