Comer a altas horas de la noche puede significar un problema para tu salud ya que además de afectar el descanso puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre y afectar la resistencia a la insulina.
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Este es el mejor refrigerio nocturno que puedes elegir: no eleva el azúcar en sangre y mantiene equilibrado tu metabolismo
Ten cuidado con los antojos en la noche ya que hay alimentos que elevan los niveles de azúcar en la sangre y y afectan la resistencia a la insulina
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