Digestivo, antiinflamatorio y diurético es el té mágico que da a conocer una nutrióloga para que quienes se excedan comiendo en las fiestas de Nochebuena y Navidad logren reponerse rápido de la inflamación.
La bebida es “espectacular” para quienes sientan que se hinchan o retienen líquidos “por comer diferente” en esta época.
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La nutrióloga Marialy Alonso dice: Esta bebida ( té ) te va a desinflamar en un segundo.
Te mágico para reponernos en Navidad
Se prepara con 3 superalimentos:
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1. Jamaica
Contribuye a disminuir la presión arterial alta.
Puede aliviar problemas estomacales y mejorar la digestión, afirma Alonso.
Es antioxidante, rico en flavonoides, combate el daño oxidativo
Además, tiene propiedades diuréticas, ayuda a eliminar líquidos retenidos, reduciendo la hinchazón.
Esta flor puede aliviar problemas digestivos, como la hinchazón y la indigestión, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
El Economista
En Tua Saúde indican que la flor de Jamaica podría ayudar a prevenir y a controlar la hipertensión arterial leve y moderada, pues favorece el relajamiento de los vasos sanguíneos. Se cree que este efecto podría deberse a su contenido de antocianinas y a sus propiedades antioxidantes y a su efecto diurético.
La Jamaica, según difunde Clarín, puede tomarse después del almuerzo o antes de ir a dormir, ya que sus beneficios antiinflamatorios y antioxidantes ayudarán en la digestión de las comidas y mejorarán el descanso.
Remedios caseros para aliviar el malestar estomacal y la indigestión
2. Canela
Esta especia tiene propiedades antiinflamatorias, mejora la digestión al estimular la producción de jugos gástricos y fortalece el sistema inmune.
La canela favorece la digestión. Por ello, su infusión tiene un efecto beneficioso en el tracto intestinal, destaca Cuídate Plus.
3. Jengibre
Si presentas náuseas, indigestión y malestares gástricos el jengibre te aliviará, por eso está en este té mágico.
En AARP señalan que el jengibre ayuda a:
- Bajar el colesterol
- Reducir niveles de azúcar en la sangre
El jengibre, añade Alonso, fortalece el sistema inmunológico (ya que tiene propiedades antimicrobianas y antivirales) y estimula la circulación sanguínea.
Cómo se prepara
Es fácil. El paso a paso lo indica Alonso:
Pon a hervir agua en una olla y agregar los 3 ingredientes.
Deja 10-15 minutos a que se infusione la bebida y listo.
Este té se puede consumir tanto frío como caliente, informa la nutrióloga. (I)
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