El efecto rebote, también conocido como efecto yo-yo, es un fenómeno común que ocurre después de seguir ciertas dietas de adelgazamiento. Estas dietas suelen ser muy hipocalóricas y prometen resultados rápidos al perder peso, pero a menudo conducen a una recuperación rápida del peso perdido. Esto se debe a que estas dietas no fomentan hábitos alimenticios sostenibles.