El café por la mañana o durante la tarde es muy tradicional en muchos países, ya que la cafeína que contiene esta bebida estimula el sistema nervioso central y te activa para iniciar bien el día.

Sin embargo, Marta León, ingeniera química y experta en alimentación y salud hormonal femenina informó en una entrevista para el programa Saber Vivir sobre las consecuencias de beber café cuando las mujeres tienen la menstruación.

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La razón de por qué las mujeres no pueden tomar café cuando menstruan es debido a la pérdida de hierro que experimentan durante el ciclo hormonal. Además, la cafeína también te reduce este suplemento lo que puede llevar tus niveles de hierro por el suelo.

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El café es una infusión que se debe tomar con mesura. Foto: freepik

Según León, lo mismo sucede cuando las mujeres están embarazadas por lo que aconseja elegir otras bebidas en vez del café, tales cómo:

  • Bebidas vegetales.
  • Infusiones.
  • Maltas.

(I)

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