Aunque muchos la desconozcan, la vitamina D interviene en numerosos procesos del organismo, que van desde fortalecer el sistema inmune, ser antiinflamatorio, hasta robustecer los huesos, según explica la Clínica Mayo.
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Por cuánto tiempo se debe tomar vitamina D para fortalecer los huesos y regular otras funciones celulares del cuerpo
La cantidad de sol que estimula esta vitamina en la piel depende de muchos factores, incluidas la hora del día, la estación y la pigmentación de la piel.
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