El consumo de vitaminas está rodeado de mitos. Una de las creencias más comunes que es existen vitaminas que engordan o estimulan el apetito, por lo cual las personas evitan su consumo por temor a subir de peso.
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Este grupo de nutrientes es soluble en agua y la mayoría de las personas obtienen las cantidades recomendadas a través de la dieta diaria
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El consumo de vitaminas está rodeado de mitos. Una de las creencias más comunes que es existen vitaminas que engordan o estimulan el apetito, por lo cual las personas evitan su consumo por temor a subir de peso.
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