Dormir bien por la noche es fundamental para nuestra salud mental y física. Según la National Sleep Foundation, los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño para consolidar la memoria, regular las emociones y mantener un peso estable.
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El sueño puede verse interrumpido por diversos factores, entre los que resaltan los dolores causados por las enfermedades o infecciones renales
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Dormir bien por la noche es fundamental para nuestra salud mental y física. Según la National Sleep Foundation, los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño para consolidar la memoria, regular las emociones y mantener un peso estable.
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