Dormir bien por la noche es fundamental para nuestra salud mental y física. Según la National Sleep Foundation, los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño para consolidar la memoria, regular las emociones y mantener un peso estable.
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Esta es la mejor posición para dormir cuando te duelen los riñones, según la recomendación de expertos
El sueño puede verse interrumpido por diversos factores, entre los que resaltan los dolores causados por las enfermedades o infecciones renales
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