La inflamación del vientre ocurre cuando nuestra alimentación no es balanceada, retenemos líquido en el abdomen o sufrimos el síndrome del intestino irritable. Aunque las causas son variadas los síntomas suelen ser iguales, incómodos y hasta dolorosos por la hinchazón.
Sin embargo, los expertos de la Universidad de Harvard recomendaron las cinco mejores frutas para deshacerte de la inflamación abdominal y los pésimos dolores que persisten incluso por varios días cuando padeces este trastorno.
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Cinco mejores frutas para desinflamar tu vientre
La hinchazón abdominal ocurre la mayoría de las veces cuando contenemos gases intestinales, lo que provoca el dolor, la inflamación e incluso que perdamos el apetito. No obstante, las frutas que te mencionamos a continuación son el remedio ideal para olvidarte de estos problemas de salud:
- Uvas: Las uvas se consideran un alimento rico en vitamina C que, no solo ayuda a desinflamar el vientre, también fortalece tu sistema inmune lo que evitará que las infecciones enfermen tu intestino.
- Manzanas: Su alto contenido en agua y pectina hará que la manzana sea tu aliado perfecto cuando tienes inflamado el vientre. Esta fruta elimina los líquidos retenidos, reduce la hinchazón y logra saciar el apetito para que te sientas satisfecho por más horas.
- Granadas: Las semillas de granada son un popular laxante utilizadas para tratar la inflamación abdominal y mejorar la digestión.
- Piña: Esta fruta posee propiedades desinflamatorias que ayudan a reducir la hinchazón abdominal. También trata la indigestión.
- Fresa: Al contener propiedades diuréticas y depurativas, las fresas actúan como un estimulante para mejorar la digestión.
Antes de consumir estas frutas es importante que las laves y desinfectes muy bien, para evitar ingerir alimentos contaminados y descartar esa causa si tienes el vientre inflamado.
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