Pasar todo el día sentado en la oficina, estudiando o frente al computados o videos juegos es la pandemia de la nueva era. El sedentarismo es la raíz de muchas enfermedades de origen cardiovascular, obesidad, dolencias articulares y óseas, entre otras.
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¿Eres una persona sedentaria? Estos cinco ejercicios te ayudarán a salir de tu zona de confort
El sedentarismo supone pasar la mayor parte del tiempo en inactividad física, pero los expertos recomiendan realizar un mínimo de actividad física a la semana.
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