Hacer actividad física permite la estimulación de muchas sustancias químicas en el cerebro que pueden hacer que la persona se sienta más feliz relajada y menos ansiosa. Además, también eleva la posibilidad del bienestar físico y la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, reseña MayoClinic.
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El ejercicio ideal si no tienes tiempo de ir al gym: lo puedes hacer en cualquier lugar, sudas mucho y aumenta tu ritmo cardíaco
El ejercicio permite que la persona esté saludable física y mentalmente. Si no se puede ir al gym, hay otras opciones
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