La actividad física no solo sirve para bajar de peso, además mejora la salud y disminuye el riesgo de varias enfermedades.
Sin embargo, una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres no se ejercita lo suficiente para mantener un buen estado de salud, tal como reseña Semana.
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Consejos para eliminar la grasa del abdomen bajo
Una investigación de la Universidad Estatal de Washington revel que el ejercicio físico intenso contribuye a modular la necesidad de picar entre comidas con alimentos ricos en grasas y azúcar.
¿Cómo eliminar la papada del cuello y cara de forma natural?
Ejercicios para combatir los antojos por comida dulce
Algunos de los mejores ejercicios de alta intensidad para hacer en casa son, según Glamour:
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- Burpees combinados con zancada y sentadilla
- Sentadilla con patada y peso
- Crunch de una pierna
- Sentadilla con salto
(I)
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