El divertido ejercicio cardiovascular de bajo impacto que en 20 minutos te ayuda a acelerar el metabolismo

Ejercitar es una de las mejores formas de sentirse saludable y esbelto. Sin embargo, hay quienes le huyen a la actividad física ya que la consideran intensa, difícil y hasta aburrida.

El ejercicio físico no solo se trata de levantar pesas y trotar por horas. De acuerdo con un video del canal de Youtube GrowWithJo, entrenar y obtener beneficios en tu salud al mismo tiempo nunca había sido tan fácil y divertido.

Ejercicios para disolver la tensión en la zona lumbar y descargar las emociones que se acumulan en tu espalda

La entrenadora explica una serie de ejercicios que consisten en hacer una rutina de baile acompañada de movimientos físicos moviendo las piernas y los brazos. Cada ejercicio dura 40 segundos hasta completar el proceso de 20 minutos al día.

La hora recomendada es en la mañana, ya que ejercitarse en ayunas acelera tu metabolismo y las posibilidades de quemar grasa aumentan más rápido. Además, este divertido ejercicio mejorará tu salud cardiovascular.

Con esto, te invitamos a ver el video y disfrutar de los entretenidos movimientos mientras escuchas la música de fondo que la rutina de ejercicios trae para ti.

(I)

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